Для обозначения тем с описаниями практик. Используется в разделе Практики.

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com

Упражнения
302722_100.png

302453_300.png


Оздоровительные
комплексы
для глаз



 

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com

Ладони_полный.png
Особенность Практик


  • Упражнения для глаз делаются без очков
  • Движения глазами выполняются плавно, шея при этом не двигается
  • После каждого упражнения необходимо поморгать с лёгкостью без давления на глаза
 

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com

Ладони
I. "Рисуем Фигуры"



Упр.2.gif

¤ Движение глазами вверх, вниз - 9 раз


Упр.1.gif

¤ Движение глазами вправо, влево - 9 раз


AM-JKLWzFPa4HTUmTwzFSU8GmI0QTkRUqdxdmn1RWTjd-e0uVqX3a320c_IqF7zy5afjy1ATOfFqnKlKEo5Wa4dtzuiVXkyOoU-b732cT9L811vxQaWL8nz2_yY0nX1NWeTv1_N99gcFI_D0BdlPRKfyMXoo0A=w732-h626-no

¤ Движение глазами вправо вверх, влево вниз - 9 раз


AM-JKLUyJPomE7wy0hN9mH5g0zOVyeFNtYlDkkzkHZEcYWTMz4erlwh8yJ6VdXB1afQ8YtIL2TboPpk1f-2B2zNHFVsY-wIKStrWQ8jggFQlQxSNdM1Fva6E6oUs7j-gFldTgSIttTOiCIo75BAtzm43kgq0Qw=w732-h626-no

¤ Движение глазами влево вверх, вправо вниз - 9 раз


AM-JKLUw1ogpCi1hRgunv_sL_Yu1LhWMBFhNjPTcXgL3NCV5RZQY9iqdHdOkXe82Gz892STk25A8fkj3q-_rLT2Jokb49I-nTdAx8UTAv1hwugu5bmKQ54CQECS8hIB15fGzexLBbjpH9pUEu5NZCuM_fZshwA=w732-h626-no

¤ Прямоугольник в одну и в другую стороны - по 3 раза в каждую


AM-JKLUTLyPtcTrKRZU3W-HnfgAsdBBKHmoAhEwdhOMu4I8m4o754hQeoa3RD-M_OpuYNJLjoFLi24qKWqDmMVwjAZm8g4pcbhMiWkAw1leH6ONW03D-fFvStHOTzNthS1UJAhJYPlx8DgKZCcbyo8wDf8NIHw=w732-h626-no

¤ Движение по циферблату (по кругу) в одну и в другую стороны - по 3 раза в каждую

AM-JKLUjhz_c7mIUfLtxbtcntDfyw2K0KW09vFFb9DdFvkOlW3pgOrVPA96Ptm3bPd5T9JSWXPsSd1xqxJNCvBtU9CCihOVlBcvRRjLaqVa_tDUap2PsNGjx1jZ6DOwGzhcTPlmtzGRl2dGFmsbOPdPNz99U7Q=w732-h626-no

¤ Рисование глазами фигуры «бесконечность» - по 3 раза


AM-JKLXIL6o7NZYdscwJYfp6f3d5M7E7uxDUkUXF9j_WfSJxdWo9xB1PkGpyZcUxN_yCgj35vnSGX0HwLxhN4ZyE4TMHm1qo98zdH2eLKPvbPu9vKKK20rQwHqbRbFsKeHB9X3qLVhg6As4ZEGliLfu4trZ9gQ=w732-h626-no

¤ Рисование фигуры «песочные часы» - по 3 раза


AM-JKLXcjI8A97d5uKyE94GD-N4T4EcO0HUDxQNJLIZeUOxMsHbZAXnbWsOCaMxd2niU5R6B6YhAfI5hGsjsoJfiY5VvrgghMRMy1CAfcK1nr7V6WfNUdagM2-ffbVJvCEuvp5yjLU4gifpMYAcCP83GRwoKAg=w732-h626-no

¤ Движение глазами по спирали от малого до большого круга (в одну и другую сторону) - по 3 раза

AM-JKLVHLJYzyZ9W2kIlf-SjLdfmIR8Jyxr517SlutHG8bIH3k8rjRdtleiCbtVqyDDV38FJ6_dStlI_4Hh8e8b4qbzQc7Dg3BLmmpb5FE7A7bUvvJ643CZXP9xVb4uXmkbruRATlPnJwTzgvhJMVi0UohN6Iw=w732-h626-no

¤ Движение глазами по спирали от большого до малого круга (в одну и другую сторону) - по 3 раза

AM-JKLU7heM1o4_neYrhhNlxNJ4Tt7wKIpAw0pbX_Pdj6m-3-QhP7G5auYP7E8wJkDqUGnK-EkFTqFxfP7hU0Ojrvxf3FKqIqgqSySvGWELE8rVKSzwJhezjqlmXdlS7M2FTyNx0jorFqSND3rIcQN_DhBfL9g=w732-h626-no

¤ Движение глазами — наматываем на горизонтальную трубу нить 5 витков и затем сматываем (слева направо и справа налево) - по 3 раза
AM-JKLUoRw-8YGfeHUJkITWFgqCE_MBCArCEq6MMULFIPDDzviQZI_SVuUSar1xlHtybbcauYu3QxC13CrcIvRWlWPfGSzVw9EgjPWdwctcxhf_DiRIOWJhtbqSgmVg6DeQRaQRgHK_NHl-m0kbOGpOcOrit4w=w732-h626-no

¤ Движение глазами — наматываем нить на вертикальную трубу 5 витков и затем разматываем (от потолка — до пол, от пола — до потолка) - по 3 раза
AM-JKLWMs8JkPbT44p8r_4Y1XNDowjm-0sdahX8XwdVh-Pcu3EWyxoqn3eyAs22d3uHNQR5yOomS-R7TvyA-ssd3xcGal4Rk-HB_E9NflYDm2lF-nN7eXGpTeT0aQF1e1lEFpCS50G-hVf7jV_A8HfZ47mtsuw=w732-h626-no

¤ Движение глазами — рисуем волну снизу-вверх в одну и другую сторону - по 3 раза

AM-JKLXaWQ_7dhxJaqv3VU_Nv063kAJaXy-Z44o_emMGLzeXfz8Wj6fOT9QPqjFXCJKwH-m1J54eVj-YH4RmCitSJh8kiVm7wdPZXU9tdOPDq66e-rcErbGo5IdkFf3XgX0e2JWfqqL0biZLjbz1ovF409gUKA=w732-h626-no

¤ Движение глазами — пытаемся раскрутить глобус в одну и другую сторону - по 3 раза
 

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com
Ладони
II. "Фиксируем Образы"



¤ Движение Глазами: улица, дом, окно в доме , оконный переплёт - 9 раз
¤ Движение Глазами: страница текста, строка, слово в строке, буква в слове - 9 раз
 

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com
Ладони
III. Оладонивание


¤
Исходное положение: сядьте в удобную позу.

¤ Выпрямите пальцы левой Руки и положите её Ладонью на закрытый левый Глаз; Локоть несколько отведён влево, Пальцы Руки лежат на Лбу и повёрнуты немного вправо.

¤ Положите теперь правую Руку мизинцем поперёк основания четырёх вытянутых Пальцев левой Руки; Руки при этом образуют нечто похожее на перевёрнутую латинскую букву "V".
index.php


¤ Ладони Рук в результате оказываются сложенными крест-накрест таким образом, что суставы первых фаланг Мизинцев получаются наложены друг на друга; следите за тем, чтобы Руки не касались закрытых Век и не оказывали какого-либо давления на Глазные яблоки, которое вызвало бы напряжение Глаз., для этого Ладони должны быть сложены чашеобразно.

¤ Чтобы проверить, не давят ли Ладони на Глаза, несколько раз откройте и закройте Глаза под Ладонями. Это должно получиться свободно, без каких-либо помех.

¤ Место пересечения оснований Мизинцев образует как бы дужку Очков и должно, соответственно, располагаться там, где на Переносице обычно располагается очковая дужка; впадины Ладоней при этом сами собой расположатся точно над Глазами.

¤ Следите за тем, чтобы эта Дужка села на твёрдую часть Переносицы, а не на хрящевую, чтобы не мешать Дыханию, ведь поступление Кислорода, как вам известно, играет важную роль в улучшении Зрения.
 

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com
Ладони
IV. Щипки бровей


¤
Исходное положение: сядьте или лягте в удобную позу.
¤ Щипайте и оттягивайте мясистую часть Бровей, начиная от Переносицы, к внешним углам Глаз.
 

Онлайн статистика

Пользователи онлайн
0
Гости онлайн
5
Всего посетителей
5
Верх Низ