Практики "Глаз Орла"

[Инь]

Упражнения

​

Оздоровительные
комплексы
для глаз

Интересно! - "О, глаза — значительная вещь. Вроде барометра"

life-form.ru

 

[Инь]

Особенность Практик​

• Упражнения для глаз делаются без очков
• Движения глазами выполняются плавно, шея при этом не двигается
• После каждого упражнения необходимо поморгать с лёгкостью без давления на глаза

 

[Инь]

I. "Рисуем Фигуры"​

¤ Движение глазами вверх, вниз - 9 раз

¤ Движение глазами вправо, влево - 9 раз

¤ Движение глазами вправо вверх, влево вниз - 9 раз

¤ Движение глазами влево вверх, вправо вниз - 9 раз

¤ Прямоугольник в одну и в другую стороны - по 3 раза в каждую

¤ Движение по циферблату (по кругу) в одну и в другую стороны - по 3 раза в каждую

¤ Рисование глазами фигуры «бесконечность» - по 3 раза

¤ Рисование фигуры «песочные часы» - по 3 раза

¤ Движение глазами по спирали от малого до большого круга (в одну и другую сторону) - по 3 раза

¤ Движение глазами по спирали от большого до малого круга (в одну и другую сторону) - по 3 раза

¤ Движение глазами — наматываем на горизонтальную трубу нить 5 витков и затем сматываем (слева направо и справа налево) - по 3 раза

¤ Движение глазами — наматываем нить на вертикальную трубу 5 витков и затем разматываем (от потолка — до пол, от пола — до потолка) - по 3 раза

¤ Движение глазами — рисуем волну снизу-вверх в одну и другую сторону - по 3 раза

¤ Движение глазами — пытаемся раскрутить глобус в одну и другую сторону - по 3 раза

 

[Инь]

II. "Фиксируем Образы"


¤ Движение Глазами: улица, дом, окно в доме , оконный переплёт - 9 раз
¤ Движение Глазами: страница текста, строка, слово в строке, буква в слове - 9 раз

 

[Инь]

III. Оладонивание


¤ Исходное положение: сядьте в удобную позу.

¤ Выпрямите пальцы левой Руки и положите её Ладонью на закрытый левый Глаз; Локоть несколько отведён влево, Пальцы Руки лежат на Лбу и повёрнуты немного вправо.

¤ Положите теперь правую Руку мизинцем поперёк основания четырёх вытянутых Пальцев левой Руки; Руки при этом образуют нечто похожее на перевёрнутую латинскую букву "V".

¤ Ладони Рук в результате оказываются сложенными крест-накрест таким образом, что суставы первых фаланг Мизинцев получаются наложены друг на друга; следите за тем, чтобы Руки не касались закрытых Век и не оказывали какого-либо давления на Глазные яблоки, которое вызвало бы напряжение Глаз., для этого Ладони должны быть сложены чашеобразно.

¤ Чтобы проверить, не давят ли Ладони на Глаза, несколько раз откройте и закройте Глаза под Ладонями. Это должно получиться свободно, без каких-либо помех.

¤ Место пересечения оснований Мизинцев образует как бы дужку Очков и должно, соответственно, располагаться там, где на Переносице обычно располагается очковая дужка; впадины Ладоней при этом сами собой расположатся точно над Глазами.

¤ Следите за тем, чтобы эта Дужка села на твёрдую часть Переносицы, а не на хрящевую, чтобы не мешать Дыханию, ведь поступление Кислорода, как вам известно, играет важную роль в улучшении Зрения.

 

[Инь]

IV. Щипки бровей


¤ Исходное положение: сядьте или лягте в удобную позу.
¤ Щипайте и оттягивайте мясистую часть Бровей, начиная от Переносицы, к внешним углам Глаз.