Поэтому ещё вчера, когда размещала График своих былых Практик, твёрдо решила, что начну с сегодняшнего дня всё сначала, но уже в несколько упрощённом режиме. Для ленивых, каковой я сейчас и являюсь... )))
Сегодня утром еле заставила себя выполнить первое Упражнение из Комплекса Йоги. Очень простенькое... Но еле заставила. Мне это уже о многом говорит: пора браться за Ум...
Прежде всего, начну с того, что составлю себе новый График. Не буду насиловать себя просыпаться раньше, как у меня уже стоит Будильник на 8:30. Последнее время я его просто выключаю и сплю дальше... )))
На сегодня я поставила его на 10:30. Но проснулась на час раньше... Заставила себя "войти в режим", т.е. провалялась до тех пор, пока Будильник не зазвонил.
Нужно делать Упражнение... Но почему так не хочется? Просто физическое неприятие на уровне Тела... Тут уже самое время подключать Дух... Вернее его Силу... )))
Что я и сделала, выполнив таки Упражнение.
Обычно, самодисциплина у меня начинается с составления Графика действий в течении дня. И, я не просто стараюсь следовать ему, регулярно в него заглядывая, но и отмечаю, выполнила ли я намеченное или же "забыла"... )))
Поэтому сегодня следующим моим шагом будет составление нового Графика.
Далее, раз уж я не просто составляю Распорядок Дня, а именно График Практики, то и про мотивацию не стоит забывать... ;-)
Это значит, что как и в прошлый раз, свой Путь я начну с замеров основных параметров Тела. А затем ежемесячно их повторять, сверяя разницу. А иначе, зачем тогда Практиковать, если результаты не важны... )))
В этой теме, в дальнейшем, я планирую публиковать только Графики и Замеры Результатов. Более "литературные" Отчёты, пока, думаю освещать в другой теме.
