Важно График тренировки

[Инь]

Графики продвижения на Пути​

Решила создать отдельную тему, в которую буду выкладывать все Графики, которые использую в своих публикациях. Как глобальные, для всего Пути и его разделов, так и детальные, вплоть до каждого Упражнения.

Начну с того, что покажу ещё раз общий График Пути. Я его уже публиковала в конце статьи "Курс Экстренной Регенерации. Начало. Ч.2"

Это Глобальный График распределения предстоящих Практик. Вернее, пока ещё, пропорция публикации материалов из соответствующих Разделов для освоения и ежедневной Практики. В выше указанной Статье можно так-же более детально ознакомиться и с "содержимым" Разделов.

 

[Инь]

Структура приоритетов практик​

Графики. Начало. Структура Этапов

Графики продвижения на Пути Решила создать отдельную тему, в которую буду выкладывать все Графики , которые использую в своих публикациях. Как глобальные, для всего Пути и его разделов, так и детальные, вплоть до каждого Упражнения . Начну с того, что покажу ещё раз общий График Пути . Я его…

body-hacking.livejournal.com

 

[Инь]

Структура работы над Телом на каждой стадии Пути​

 

[Инь]

Подробное описание

• Этап 1.

Лепим Фигуру (ЛФ)​

Тело Духа (ТД)​

Лицо Духа (ЛД)​

Йога​

Народная Медицина (НМ)​

• Этап 2.

Лепим Фигуру (ЛФ)​

Тело Духа (ТД)​

Лицо Духа (ЛД)​

Йога​

Тантра​

Даосские Практики (ДП)​

Народная Медицина (НМ)​

• Этап 3.

Тело Духа (ТД)​

Лицо Духа (ЛД)​

Йога​

Тантра​

Народная Медицина (НМ)​

• Этап 4.

Тело Духа (ТД)​

Лицо Духа (ЛД)​

Йога​

Тантра​

Народная Медицина (НМ)​

​

​

Графики. Начало. Структура Этапов для Раздела "Тело"

Графики продвижения на Пути Сегодня хочу выложить График , который пропустила (не опубликовала) в статье Курс Экстренной Регенерации. Тело. Ч.2 . Вроде, как прокралась Ошибка ... Но когда я над ней задумалась (проводила Работу над Ошибками ), то и пришла мысль про…

body-hacking.livejournal.com

 

[Инь]

Ежедневный график занятий​

(первая неделя)

Графики. Начало. Личное. I

Графики продвижения на Пути Но вернёмся снова к Практикам . Я обещала выставить видео уже описанных упражнений, но... Отложила до субботы. Буду в гостях у дочери, попрошу её поснимать меня. А пока просто выложу График своих Занятий . Для примера... Советую начать именно с него. Для…

body-hacking.livejournal.com

 

[Инь]

Детализация времени выполнения упражнений​

Тело

​

Йога​

Посмотреть детальное описание Упражнения можно по ссылке:

Комплексы - Йога для начинающих

Йога Асаны (статические позы) для тренировки Тела и Ума

life-form.ru

 

[Инь]

Комплекс​

Посмотреть детальное описание Упражнения можно по ссылке:

Комплексы - Упражнения для Лица и Тела

"Лицо Духа" Комплекс упражнений для интенсивной коррекции Лица

life-form.ru

 

[Инь]

Реперная точка I​

(на 17.06.20)

ОСНОВНЫЕ ПАРАМЕТРЫ

Возраст: 52 г 9 м Рост: 153 см Вес: 65 кг
ОБЪЁМ
Груди: 84 см Талии: 78 см Бёдер: 104см

Видимые проблемы: лишние жировые отложения на бёдрах и боках, слишком выпуклый живот, не подтянутый подбородок, проблемная зона глаз, недостаточно подтянута грудь.

Врачебные заключения: не обращалась к врачу последние 20 лет.

Отчёт. Общее. Реперная Точка. I

ОТЧЁТ. ОБЩЕЕ. РЕПЕРНАЯ ТОЧКА Фиксация стадий общих изменений Этот раздел будет отмечать Вехи на Пути Инь . Мои личные внешние изменения, если, конечно, таковые будут... И, как я уже писала ранее, это будет перепечатка моих сообщений с одного из форумов. На нём, кстати, тоже был перерыв в несколько…

body-hacking.livejournal.com

 

[Инь]

Ежедневный график занятий​

(вторая неделя)

Графики. Начало. Личное. II

Графики продвижения на Пути В очередной раз напомню о неком Творческом Хаоссе , который сейчас происходит в Блоге . Я переношу сообщение из одного форума, и вместе с тем, перемежаю их с сообщениями новыми. Иногда и выделяю перенесённые как прописной текст, иногда - нет... Вот…

body-hacking.livejournal.com

 

[Инь]

Детализация времени выполнения упражнений​

Тело

​

​

Йога​

Посмотреть детальное описание нового (второго) Упражнения можно по ссылке:

Комплексы - Йога для начинающих

Йога Асаны (статические позы) для тренировки Тела и Ума

life-form.ru

 

[Инь]

Комплекс​

Посмотреть детальное описание нового (второго) Упражнения можно по ссылке:

Комплексы - Упражнения для Лица и Тела

"Лицо Духа" Комплекс упражнений для интенсивной коррекции Лица

life-form.ru

 

[Инь]

Ежедневный график занятий​

(третья неделя)

Графики. Начало. Личное. III

Графики продвижения на Пути В предыдущем сообщении этой Серии , я писала, что планировала начать выполнение Пранаямы ( Дыхательные Практики ). Немного об этом я уже писала в статье Графики. Начало. Личное. II . Писала, что планировала, но так и не начала, потому что…

body-hacking.livejournal.com

 

[Инь]

Детализация времени выполнения упражнений​

Тело​

Йога​

Посмотреть описание новой Асаны 0. Шивансана можно по ссылке ниже.

Комплексы - Йога для начинающих

Йога Асаны (статические позы) для тренировки Тела и Ума

life-form.ru

Ещё одну Асану III. Цветок Лотоса - по следующей ссылке.

Комплексы - Йога для начинающих

Йога Асаны (статические позы) для тренировки Тела и Ума

life-form.ru

 

[Инь]

Комплекс​

Вспомнить оба Комплекса можно по ссылке ниже.

Комплексы - Упражнения для Лица и Тела

"Лицо Духа" Комплекс упражнений для интенсивной коррекции Лица

life-form.ru

 

[Инь]

​

Ум​

Пранаямы​

Посмотреть подробное описание Упражнения можно по ссылке ниже.

Комплексы - 7 Маленьких Пранаям

Дыхательные Практики Особое дыхание для тренировки Тела и Ума https://body-hacking.livejournal.com/19425.html

life-form.ru

 

[Инь]

Ежедневный график занятий​

(четвёртая неделя)

Графики. Начало. Личное. IV

Графики продвижения на Пути Итак, пошла 4-я Неделя Практик . Пришло время добавлять новые Упражнения . Ну и я задумалась, что из раздела Ум почти совсем ничего не выполняется. По отношению к тему, что планировалось. Ну, кроме чтения... Что тоже, своего рода, Практика для Ума . Однако стоит…

body-hacking.livejournal.com

 

[Инь]

Детализация времени выполнения упражнений​

Тело

​

​

Йога​

Посмотреть описание новой Асаны IV. Змейка можно по ссылке ниже.

Комплексы - Йога для начинающих

Йога Асаны (статические позы) для тренировки Тела и Ума

life-form.ru

 

[Инь]

Комплекс​

Вспомнить оба Комплекса можно по ссылке ниже.

Комплексы - Упражнения для Лица и Тела

"Лицо Духа" Комплекс упражнений для интенсивной коррекции Лица

life-form.ru

 

[Инь]

Ум

​

Пранаямы​

Посмотреть подробное описание нового Упражнения можно по ссылке ниже.

Комплексы - 7 Маленьких Пранаям

Дыхательные Практики Особое дыхание для тренировки Тела и Ума https://body-hacking.livejournal.com/19425.html

life-form.ru

 

[Инь]

Ежедневный график занятий​

(пятая неделя)

Графики. Начало. Личное. V

Графики продвижения на Пути Прошёл месяц, с начала нового Цикла Практикума . Значит помимо Графика на следующую неделю, нужно ещё и .отчитаться о своей физической форме. Замерить, произошли за это время какие-либо изменения в моей Фигуре или я зависла на месте. Тогда можно будет и…

body-hacking.livejournal.com