Темы с важными сообщениями.

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com

Графики продвижения на Пути


Лого.png
Решила создать отдельную тему, в которую буду выкладывать все Графики, которые использую в своих публикациях. Как глобальные, для всего Пути и его разделов, так и детальные, вплоть до каждого Упражнения.

Начну с того, что покажу ещё раз общий График Пути. Я его уже публиковала в конце статьи "Курс Экстренной Регенерации. Начало. Ч.2"

Это Глобальный График распределения предстоящих Практик. Вернее, пока ещё, пропорция публикации материалов из соответствующих Разделов для освоения и ежедневной Практики. В выше указанной Статье можно так-же более детально ознакомиться и с "содержимым" Разделов.
 

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com

Структура приоритетов практик


ACtC-3ftXmNgilQKC2hvTvyUZKy_HFcd0MHkwwnhjXoD-7d8Ois41N6t-mxBTE2CGlNs8SHmfQbHrwwI4Pi8KZC13OAYJHDXwlR69eMWrhA3hxTvIGh8KlCG6fWPKyFV4mYX_3OpRMtH8C96P2iWK_YGT1HM0w=w1051-h583-no



 

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com

Структура работы над Телом на каждой стадии Пути


ACtC-3fMPcgj4W5h-CYE5r4FomO_Yrh4pSbrF8SW0bW0GAelqf3jVq02f3UBsybmDG0IYOsJchvmxHLZRNF81IXL8sjPkTGLuZCebeufOhOJ6FEd74TPLzTVT5ZFQ3NeI3RU_8FAsMZVDE1Vl2b6eW7WMrmRyw=w572-h523-no
 

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com
Человек_пустой.png
Подробное описание


  • Этап 1.
Лепим Фигуру (ЛФ)
Тело Духа (ТД)
Лицо Духа (ЛД)
Йога
Народная Медицина (НМ)
  • Этап 2.
Лепим Фигуру (ЛФ)
Тело Духа (ТД)
Лицо Духа (ЛД)
Йога
Тантра
Даосские Практики (ДП)
Народная Медицина (НМ)
  • Этап 3.
Тело Духа (ТД)
Лицо Духа (ЛД)
Йога
Тантра
Народная Медицина (НМ)
  • Этап 4.
Тело Духа (ТД)
Лицо Духа (ЛД)
Йога
Тантра
Народная Медицина (НМ)
 

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com

Ежедневный график занятий

(первая неделя)
ACtC-3eBIvAl4aqvdaJUddXKWMtD_OtZKJX3cFQ5uJn1vgEuUQy-NLCnX_kqFsskUXg2e8pRKKref4oOOXFxc0dMsZ_KXWLilg3BPLMwgblK5luSaPra3iF530Q13_HPZO9p3W3AFgyHxmybnrMoMUyR5Nfxig=w864-h457-no



 

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com

Человек_пустой.png
Детализация времени выполнения упражнений


Тело
Человек_пустой.png

Йога

ACtC-3fFQ3wTog2_G7aENDF7ZqTmqlxLN--SasjjTCIygBw6aquS8es-rtIh8dVfpZNWE8fzBwzT54N2UpHeXWe-Y7n22HyhFkvwGGDr1FLFWa4SjuOUDkbcHSRU4xwvh7GOlY7SWAHv-1QL_Yreljk4xfx9tQ=w585-h222-no


Посмотреть детальное описание Упражнения можно по ссылке:

 

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com

Реперная точка I

(на 17.06.20)

ОСНОВНЫЕ ПАРАМЕТРЫ
Анфас в полный рост
Профиль в полный рост

Возраст: 52 г 9 м
Рост: 153 см
Вес: 65 кг
ОБЪЁМ
Груди: 84 см
Талии: 78 см
Бёдер: 104см

Видимые проблемы: лишние жировые отложения на бёдрах и боках, слишком выпуклый живот, не подтянутый подбородок, проблемная зона глаз, недостаточно подтянута грудь.

Врачебные заключения: не обращалась к врачу последние 20 лет.

 

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com

Ежедневный график занятий

(вторая неделя)
ACtC-3ftgHuiWgVVjGSwAByTmMN1kwmi4lBmw09xuYSdEwOIVtBd7-PukpP5_CmuWlG8FrGPZqp6gUal82bZ9iwPmjZ50Nnl0Wn6nsNRSHD_uWzxwJqIJKvcN05Q6234eoPh4-OP6l1EH1WenWehh1c1sdnS1Q=w1227-h440-no


 

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com

Человек_пустой.png
Детализация времени выполнения упражнений


Тело
Человек_пустой.png

Йога

ACtC-3dNyEOAFGUzoX5iO03-JvI9nlY-LBcMrT4gZMBf0KhloZIfHMwzInNhKgJmqinKnEB7CIszwtxF0BF_Eozi9AhxZWz9HyGKQNdjczp7-Q5HjlfXjha6cvafA2GR8vYYi_0nXnqW4OrLJkXN6VAwrPNE3w=w585-h352-no


Посмотреть детальное описание нового (второго) Упражнения можно по ссылке:

 

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com

Комплекс

ACtC-3fTyNu-lsqYf8m-BFsdESil2PDIgYbXTik9qREFbIbzYHe7l0ZYUMyJNk0aeWtDYWd99xTri_d2Niep087SHD__oUvez-YOwBYBLPWxZJUl_345U1rlTPTk-9wm4PPEqWC_BBEXIZXBPP18h2gmHeAr-A=w590-h339-no


Посмотреть детальное описание нового (второго) Упражнения можно по ссылке:

 

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com

Ежедневный график занятий

(третья неделя)
ACtC-3dyZWkTAiF-g388Eh9m_sNV5jaMJc2RCUWzT3PydFuEm5UV-nLpETKqE3mu7GMYpfpjeOOkZJRVQWo34NKsaes_GGVXHa0ABj11PBWTQuwV6XjR6dCwIDtgMx7ZXaxKqDCxP6lTenfKKT_z-Ki1TXUGVg=w943-h463-no



 

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com

Человек_пустой.png
Детализация времени выполнения упражнений


Человек_пустой.png
Тело

Йога

ACtC-3cyQmsXpLZxn4JpGOCt5gKFWHE6QanAIgdL5GzlqHyyPzA_CgSnlGKOaaiBx6LQgC3utxOOQ-y6V-u9A6-F3MWDXzkUZa37tF2yRzuP0syKZEo9_NaVxuvRTIWjKnthN_DAikEvlXcsdnK_u38nVPvIvA=w584-h478-no


Посмотреть описание новой Асаны 0. Шивансана можно по ссылке ниже.


Ещё одну Асану III. Цветок Лотоса - по следующей ссылке.

 

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com

Человек_пустой.png
Ум

Пранаямы

ACtC-3cjTQlo1MLjM1Y3F8b3fsII8rItc_YuFh-nvY7U1cCvGWc3F9HdU2GOLYfc8m-TJM1c8wUSMmEbUlasJpkMlEvdqzXYKV5LESJjSCiYNW18YXXiWMe2AgnCCqRT93U8h-nhh1zrMlmypPCBh9PZ81sn9A=w724-h164-no


Посмотреть подробное описание Упражнения можно по ссылке ниже.

 

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com

Ежедневный график занятий

(четвёртая неделя)
ACtC-3ecFQI018ZhDlMo9_B8eKNyKml3U0s7ptPpqEqxk3vuEYRr6vojY5yTQ1xRNADa5Cux3zUwIHKZbb_r06NFwAlqXcdG9V8Q83aOJEqNbmmWi17NAG5Xz5assWh5i_AeVtjiWfx6zYCJTe4kujcIIkr1Yw=w939-h483-no



 

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com

Человек_пустой.png
Детализация времени выполнения упражнений

Тело
Человек_пустой.png

Йога

ACtC-3cyQmsXpLZxn4JpGOCt5gKFWHE6QanAIgdL5GzlqHyyPzA_CgSnlGKOaaiBx6LQgC3utxOOQ-y6V-u9A6-F3MWDXzkUZa37tF2yRzuP0syKZEo9_NaVxuvRTIWjKnthN_DAikEvlXcsdnK_u38nVPvIvA=w584-h478-no


Посмотреть описание новой Асаны IV. Змейка можно по ссылке ниже.
 

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com


Ум
Человек_пустой.png

Пранаямы


ACtC-3cjTQlo1MLjM1Y3F8b3fsII8rItc_YuFh-nvY7U1cCvGWc3F9HdU2GOLYfc8m-TJM1c8wUSMmEbUlasJpkMlEvdqzXYKV5LESJjSCiYNW18YXXiWMe2AgnCCqRT93U8h-nhh1zrMlmypPCBh9PZ81sn9A=w724-h164-no


Посмотреть подробное описание нового Упражнения можно по ссылке ниже.
 

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com

Ежедневный график занятий

(пятая неделя)
ACtC-3etpNsT9RcJZMAaV7b-IQAncX7cs8HVJmQrOGCQbST8s_hNTjLxz7aQq0QjEfUIyajRfpkbkI5e51jc6V6-IIexLyR34-Adnh9OMi5wZLLi1g7JRhUMlnqAMwf2f1R1b5wELq-mwSlC8fxUu-LOwBsIcQ=w1082-h484-no


 

Онлайн статистика

Пользователи онлайн
0
Гости онлайн
2
Всего посетителей
2
Верх Низ