В этой теме будут публиковаться общие Практики Оздоровления. С видео или подробными инструкциями "в картинках" к их исполнению.
[VISITOR=][/VISITOR]
[VISITOR=][/VISITOR]
Практики Практики интенсивного оздоровления
- Автор темы Инь
- Дата начала
Для обозначения тем с описаниями практик. Используется в разделе Практики.
Практика. Начало. "Эффект Бабочки"
ПРАКТИКА. ОБЩЕЕ. 3 МИН
Общие упражнения в стиле йоги
Статьи с меткой "Практика" будут содержать ту или иную Технику, которая была обязательно проверенна мною лично. И вообще в Статьях-Практиках будет много именно Личного Опыта.
Это не значит что мой Опыт идеален для всех. Но без сомнения он может стать той самой "Рукой", которая укажет на иной Путь, но тот, который только твой, личный...
Начать я хочу с того видеоролика, о котором говорилось в статье "Курс Экстренной Регенерации. Ч.1".
Книжная полка - Легко ли бегать по волнам?
Можно ли научится не просто "Ходить по Воде", но и Бегать По Волнам? Именно это и будем проверять в нашем сообществе. Здесь будут Статьи-Теории, к которым комvентарии будут закрыты. И Статьи-Практики, где и предусматривается обсуждение. Как самих практик, так и их результативности. Будут и...
life-form.ru
Практика. Начало. "Эффект Бабочки"
ПРАКТИКА. ОБЩЕЕ. 3 МИН Общие упражнения в стиле йоги Статьи с меткой Практика будут содержать ту или иную Технику , которая была обязательно проверенна мною лично. И вообще в Статьях - Практиках будет много именно Личного Опыта . Это не значит что мой Опыт идеален для всех. Но без…
body-hacking.livejournal.com
Практика. Начало. "Рефлексы в две руки".
ПРАКТИКА. ОБЩЕЕ. 3 МИН
Общие упражнения на координацию
Сегодня хочу предложить несколько Упражнений, которые могут вас очень развеселить. Одним из них, мы развлекались ещё в детстве. И смеялись над теми, у кого оно не получалось. А не получалось оно у всех.
В статье "Курс Экстренной Регенерации. Ч.1". упоминалось про необходимость научиться, хоть как-то, управлять своими Рефлексами. Иными словами: следуют научить свой Мозг контролировать Инстинктивные Движения Тела. Предложенные ниже Упражнения помогут определить степень Контроля Мозга над Телом, а так же тренировать Координацию и Память.
Начнём с того Упражнения, о котором говорила выше. Я назвала его "В две руки". Как оказалось, это был не просто "детский прикол", а некая Практика, которую какой-то мудрый человек внедрил в детскую среду. Шутливое Упражнение для развития обоих полушарий Мозга.
Поэтому потренируемся и мы.
Практика. Начало. "Рефлексы в две руки".
ПРАКТИКА. ОБЩЕЕ. 3 МИН Общие упражнения на координацию Сегодня хочу предложить несколько Упражнений , которые могут вас очень развеселить. Одним из них, мы развлекались ещё в детстве. И смеялись над теми, у кого оно не получалось. А не получалось оно у всех. В статье Курс Экстренной…
body-hacking.livejournal.com
Практика. Начало. Ищем "Точку Боли".
ПРАКТИКА. ОБЩЕЕ. 3 МИН
Общие упражнения на контроль за телом
Пришло время продолжить Теорию. Но перед этим, хочу предложить ещё одну технику "за 3 мин", которая может вас убедить, что стоит продолжить знакомиться с Методикой. Простое Упражнение, которое покажет, что источник Боли в Теле, зачастую, это наша Память.
В статье "Курс Экстренной Регенерации. Ч.1". я уже немного говорила об этом. Но имеет смысл раскрыть тему немного больше. Потому что тема очень актуальна и под неё даже была создана "Новая Религия". Однако, даже она не даёт объяснение, почему сейчас у многих не могут определить Источник Боли. Т.е. Боль есть (иногда её не снимают и сильные препараты), но никаких Патологий в Теле не обнаружено.
А мы попробуем "от обратного". Вызовем Боль, чтобы понять, что именно её провоцирует. Технику я подсмотрела у одного Мастера, который уже много лет ведёт рассылку, на которую я тоже подписана. Пишет он довольно заумно, и рекомендовать его всем я не могу...
Но вот взять у него несколько Техник и Упражнений считаю вполне возможным. Это - одно из них. Оно покажет вам, что чаще всего Боль вызывает неприятная (негативная) Эмоция. А усмирение таких Эмоций требует много усилий. Поэтому начнём с малого: убедимся, что Контроль над Мыслями поможет нам избавиться от Боли.
Я назвала упражнение "Ищем Точку Боли". Выполнение его не займёт много времени. Однако, желательно устроиться в тихом, удобном месте, расслабиться так, чтобы "ничего не болело". Можно ещё включить приятную музыку.
Практика. Начало. Ищем "Точку Боли".
ПРАКТИКА. ОБЩЕЕ. 3 МИН Общие упражнения на контроль за телом Пришло время продолжить Теорию . Но перед этим, хочу предложить ещё одну технику за 3 мин , которая может вас убедить, что стоит продолжить знакомиться с Методикой . Простое Упражнение , котрое покажет, что источник Боли в…
body-hacking.livejournal.com
Практика. Начало. "Наблюдаем и помним"
ПРАКТИКА. ОБЩЕЕ. 3 МИН
Общие упражнения на контроль за умом
Решила, что одной "Литературной паузы" будет мало, чтобы расслабиться и продолжать изучать Советы. Более того, получила коментарий, что с первого раза было сложно всё осознать. И требовалось перечитывать ещё раз. Поэтому, считаю уместным предложить вам несколько Практик для трентровки Ума, прежде чем продолжим.
Технику подсмотрела в сети, у некого Ильи Мельника. Но она была известна мне и ранее, и, конечно, я могу её так же рекомендовать. Она, как обычно, не займёт больше 3-х минут. Делать её можно где угодно, когда угодно и с чем угодно. Главное, не забывать делать время от времени.
Основан он на одном интересном феномене, который, думаю, многие из нас встречали лет так 25-30 назад. Это было странное чёрно-белое пятно. На него нужно было смотреть несколько секунд, закрыть глаза, и...
На чёрном фоне закрытых глаз появлялся образ Джаконды. Этот игра-эксперемент немного показывает нам свойства нашего Мозга. И вот, используя их, можно Тренировать Наблюдательность.
А теперь, собственно и само Упражнение.
1. Поставьте перед собой яркий детский мяч. Спокойной смотрите на него и попытайтесь запомнить.
Практика. Начало. "Наблюдаем и помним"
ПРАКТИКА. ОБЩЕЕ. 3 МИН Общие упражнения на контроль за умом Решила, что одной Литературной паузы будет мало, чтобы расслабиться и продолжать изучать Советы . Более того, получила коментарий, что с первого раза было сложно всё осознать. И требовалось перечитывать ещё раз. Поэтому,…
body-hacking.livejournal.com
Практика. Начало. "Решение за 3 мин".
ПРАКТИКА. УМ
Общие упражнения на контроль за умом
Продолжу выкладывать практику, как и обещала ранее. В этот раз - по принятию решений. Этой теме хотелось бы уделить немного больше внимания, чем обычно, потому что есть возможность сразу проанализировать сложившуюся у меня ситуацию. Ситуацию с пропущенной статьёй.
С точки зрения "принятия решений": я приняла его поспешив, поэтому оно было не верно. Решение, какую статью написать в тот день.
Формально, у меня есть оправдание. В день я выпускаю по 2 статьи: одну для Дзен, одну для ЖЖ. Статьи для Дзен несколько опережают динамику выпуска статей здесь. Вначале я продумываю тезисно, что будет в статье, готовлю под неё картинки и анимации. Всё то, что нужно для Дзен-нарратива. И лишь через пару дней оформляю полную, расписанную в деталях, статью для ЖЖ.
В тот день я была очень увлечена поиском картинок для Дзен, одновременно уже прокручивая в голове мысли о том, что буду затем писать в статье. Мысль, когда она увлекательна, может раскрутиться как барабан сушильной машинки на максимальном отжиме. Остановить эту мысль затем довольно сложно. Она ещё долго будет крутиться "по инерции".
Но это было бы естественно для "новичка". Меня же такое моё поведение очень удивило. Поначалу... Затем я начала разбираться.
Практика. Начало. "Решение за 3 мин".
ПРАКТИКА. УМ Общие упражнения на контроль за умом Продолжу выкладывать практику, как и обещала ранее. В этот раз - по принятию решений. Этой теме хотелось бы уделить немного больше внимания, чем обычно, потому что есть возможность сразу проанализировать сложившуюся у меня ситуацию. Ситуацию с…
body-hacking.livejournal.com
Практика. Начало. Комплекс ИУ. День V
ПРАКТИКА. УМ. САМОАНАЛИЗ
Интеллектуальные упражнения для тренировки внимания
Не будет в этот раз долгих вступлений. Они уже были ранее... На другом интернет ресурсе, как я написала сегодня. А чуть позже перенесу их и сюда. Хочу лишь уточнить, что сегодня День V по тренингу Интеллектуальные Упражнения (ИУ). Каждый день необходимо выполнять определённый набор упражнений.
Ниже будет опубликован список на сегодня. Два из которых были уже опубликованы ранее, но пока не известны для читателей ЖЖ. А 3-е будет не совсем новым, а лишь новым вариантом того, что уже практиковалось.
Итак...
Список ИУ. День V.
¨ Упражнение 2-3 "Активизация сенсорных каналов"
Описание упражнения.
Время 10 – 15 минут.
Цель: развить навыки управления своим вниманием (как метапрограммой работы механизма сознания).
Выполнение: (см. ссылку ниже)
¨ Упражнение 3 "Тренировка памяти"
Практика. Начало. Комплекс ИУ. День V
ПРАКТИКА. УМ. САМОАНАЛИЗ Интеллектуальные упражнения для тренировки внимания Не будет в этот раз долгих вступлений. Они уже были ранее... На другом интернет ресурсе, как я написала сегодня. А чуть позже перенесу их и сюда. Хочу лишь уточнить, что сегодня День V по тренингу Интеллектуальные…
body-hacking.livejournal.com
Практика. Начало. Комплекс ИУ. День IV
ПРАКТИКА. УМ. САМОАНАЛИЗ
Интеллектуальные упражнения для тренировки внимания
Как и обещала сегодня ранее, выставляю практики предыдущих дней. Но именно с теми комментариями, что были на том ресурсе, с которого всё будет скопировано.
Т.к. Знака о том, что хотели бы продолжить Сталкинг - не получала, то опубликую Практику на сегодняшний вечер. Тем более, что мне и самой нужно скоро убегать по делам... )))
Список ИУ. День IV.
¨ Упражнение 2-2 "Активизация сенсорных каналов" – 15 мин
¨ Упражнение 3 "Тренировка памяти"
Описание упражнения.
Время 10 минут.
Цель: развить образную память
Выполнение:
Практика. Начало. Комплекс ИУ. День IV
ПРАКТИКА. УМ. САМОАНАЛИЗ Интеллектуальные упражнения для тренировки внимания Как и обещала сегодня ранее, выставляю практики предыдущих дней. Но именно с теми комментариями, что были на том ресурсе, с которого всё будет скопировано. Т.к. Знака о том, что хотели бы продолжить Сталкиг - не получала,…
body-hacking.livejournal.com
Практика. Начало. Комплекс ИУ. День III
ПРАКТИКА. УМ. САМОАНАЛИЗ
Интеллектуальные упражнения для тренировки внимания
Ах, да... в очередной раз забыла. ""Возврат в мир" обновлённым, с ощущением произошедших внутренних изменений". Забыла про это по окончанию Упражнения "Свеча".
Однако, во время Второго Упражнения, мой Ум, когда скучал, напомнил мне про ЭТО. Видимо, хотел "понравиться"... Потому что к концу Упражнения про это благополучно забыл. Вот только сейчас "вспомнил". Перед тем, как начать опубликовывать следующее.
Список ИУ. День III.
¨ Упражнение 2-2 "Активизация сенсорных каналов"
Описание упражнения.
Время 10 минут.
Цель: развить навыки управления своим вниманием
Выполнение:
Практика. Начало. Комплекс ИУ. День III
ПРАКТИКА. УМ. САМОАНАЛИЗ Интеллектуальные упражнения для тренировки внимания Ах, да... в очередной раз забыла. Возврат в мир обновленным, с ощущением произошедших внутренних изменений. Забыла про это по окончанию Упражнения Свеча . Однако, во время Второго…
body-hacking.livejournal.com
Практика. Начало. Комплекс ИУ. День II
ПРАКТИКА. УМ. САМОАНАЛИЗ
Интеллектуальные упражнения для тренировки внимания
Поспешу с утречка выложить первую часть Упражнения 2 из "комплекса" ИУ.
Сегодня у нас выходной, и как сложится день - трудно предположить. Напомню, однако, что все дневные комплексы можно выполнять и в пути. Т.е. даже если вы в дороге.
Если едите в машине, по звонку Будильника, припаркуйте машину (где можно) у обочины, выйдете и подышите. Желательно, конечно, чтобы не газами автострады. Если у меня не получается выполнить Комплекс сразу (не позволяет местоположение), то откладываю Будильник на 10 мин. И так до тех пор, пока Комплекс таки удастся попрактиковать.
И всё-же, продолжим знакомиться с Упражнением. А то говорить "ни о чём" можно до бесконечности. Уму это очень нравится.
Список ИУ. День II.
¨ Упражнение 2-1 "Активизация сенсорных каналов"
Описание упражнения.
Время 10 -15 минут.
Цель: развить навыки управления своим вниманием
Выполнение:
Практика. Начало. Комплекс ИУ. День II
ПРАКТИКА. УМ. САМОАНАЛИЗ Интеллектуальные упражнения для тренировки внимания Поспешу с утречка выложить первую часть Упражнения 2 из комплекса ИУ. Сегодня у нас выходной, и как сложится день - трудно предположить. Напомню, однако, что все дневные комплексы можно выполнять и в пути. Т.е.…
body-hacking.livejournal.com
Практика. Начало. Комплекс ИУ. День I
ПРАКТИКА. УМ. САМОАНАЛИЗ
Интеллектуальные упражнения для тренировки внимания
Перед тем как начать Упражнение, нам необходимо приготовить Свечу, то, чем мы сможем её зажечь, и то, на что поставить. Пламя свечи должно оказаться на уровне наших глаз.
Конечно, свечу мы зажигаем перед самым началом.
Список ИУ. День I.
Описание упражнения.
Время 10 -15 минут.
Цель: приобрести начальные навыки концентрации внимания
Выполнение:
Практика. Начало. Комплекс ИУ. День I
ПРАКТИКА. УМ. САМОАНАЛИЗ Интеллектуальные упражнения для тренировки внимания Перед тем как начать Упражнение , нам необходимо приготовить Свечу , то, чем мы сможем её зажечь, и то, на что поставить. Пламя свечи должно оказаться на уровне наших глаз. Конечно, свечу мы зажигаем перед самым началом.…
body-hacking.livejournal.com
Практика. Начало. Комплекс ИУ. Тест
ПРАКТИКА. УМ. САМОАНАЛИЗ
Тест для Интеллектуальных упражнений
Да, хотелось бы отметить, что Будильник для второго Упражнения можно ставить по окончанию первого. Кроме того напомню:
---
Желательно отсутствие внешних помех во время занятий (при понимании, что жизнь важнее любых упражнений, т.е. между отдельными упражнениями допустимы "бытовые" перерывы).
---
Вам необходимо в каждом из следующих пунктов оценить по 4 бальной системе насколько верна, применительно в вам, каждая 4 стоящих под ним 4 фраз (поставить каждой фразе оценку от 1 до 4).
Чтобы затем сложить эти оценки (все оценки первых фраз, все оценки вторых и т.п.).
Практика. Начало. Комплекс ИУ. Тест
ПРАКТИКА. УМ. САМОАНАЛИЗ Тест для Интеллектуальных упражнений Да, хотелось бы отметить, что Будильник для второго Упражнения можно ставить по окончанию первого. Кроме того напомню: --- Желательно отсутствие внешних помех во время занятий (при понимании, что жизнь важнее любых упражнений, т.е. между…
body-hacking.livejournal.com
Теория. Начало. Комплекс ИУ. Дополнительные советы
ТЕОРИЯ. УМ. САМОПОЗНАНИЕ
Описание практикума "Интеллектуальные Упражнения"
Судя по всему, мы таки успеем начать сегодня Первое Упражнение. Потому что ещё два общих совета и начинаем. Советы эти относятся не только к этой практике, но и в нашей повседневной жизни. И тоже о том, как в нашей жизни проявляется "Эффект Бабочки".
¨ Всегда и везде, а при выполнении ИУ в особенности, крайне важна полная сосредоточенность на процессе; цель только "запускает" процесс, и важна лишь в его начале и по завершению (как критерий результата), но она не обеспечивает качества, которое может быть достигнуто только за счет полной сосредоточенности на конкретном выполняемом действии (и слава Богу, что наша психика настроена на получение удовольствия именно и только от этого – от полной сосредоточенности на процессе)
¨ Результат любых наших усилий имеет место всегда, просто он часто проявляется не там и не тогда, где и когда мы его ждали; иными словами наша мысль работает слишком быстро и надо быть терпеливым, чтобы это результат мог быть нами обнаружен (тогда, когда "созревают" обстоятельства, казалось бы неожиданно, вроде бы без всяких усилий, само собой, потому что так "должно быть")
Теория. Начало. Комплекс ИУ. Дополнительные советы
ТЕОРИЯ. УМ. САМОПОЗНАНИЕ Описание практикума Интеллектуальные Упражнения Судя по всему, мы таки успеем начать сегодня Первое Упражнение . Потому что ещё два общих совета и начинаем. Советы эти относятся не только к этой практике, но и в нашей повседневной жизни. И тоже о том, как в…
body-hacking.livejournal.com
Теория. Начало. Комплекс ИУ
ТЕОРИЯ. УМ. САМОПОЗНАНИЕ
Описание практикума "Интеллектуальные Упражнения"
Ну а теперь займёмся и Умом. Я тоже вношу себе эту практику в График. У меня, пока, свободно время на 21:00...
Вот в это время и начну практиковать. А теперь, собственно, практика. Она относится к разряду "Самоанализ".
Самопсихоанализ
Регулярный контроль и детальный
анализ работы Ума
Теория. Начало. Комплекс ИУ
ТЕОРИЯ. УМ. САМОПОЗНАНИЕ Описание практикума Интеллектуальные Упражнения Ну а теперь займёмся и Умом. Я тоже вношу себе эту практику в График. У меня, пока, свободно время на 21:00... Вот в это время и начну практиковать. А теперь, собственно, практика. Она относится к разряду…
body-hacking.livejournal.com
Теория. Начало. Комплекс ИУ. Цель
ТЕОРИЯ. УМ. САМОПОЗНАНИЕ
Описание практикума "Интеллектуальные Упражнения"
Теперь немного про особенности практики, её кардинальные отличие от других, в той-же сфере "психоанализа".
¨ Не уничтожение тупого Эгоизма, а вытеснение его, конечно же Разумом. Ведь только на Разум может опираться истинная доброта. На активизацию Разума, его расширение и рассчитаны приведённые ниже упражнения.
¨ Конечным же критерием роста, перехода на качественно иной уровень, с нашей точки зрения, является возникновение в упражняющемся новой веры – веры в свой Путь.
Теория. Начало. Комплекс ИУ. Цель
ТЕОРИЯ. УМ. САМОПОЗНАНИЕ Описание практикума Интеллектуальные Упражнения Теперь немного про особенности практики, её кардинальные отличие от других, в той-же сфере психоанализа. Наша цель ДОБРО. Не уничтожение тупого Эгоизма , а…
body-hacking.livejournal.com
Теория. Начало. Комплекс ИУ. Отличия
ТЕОРИЯ. УМ. САМОПОЗНАНИЕ
Описание практикума "Интеллектуальные Упражнения"
Теперь немного про особенности практики, её кардинальные отличие от других, в той-же сфере "психоанализа".
¨ Практика ИУ не ставит Цель выше Средства, т.е. исходит из ограничения: цель, для которой требуются неправые средства – не есть правая цель.
Теория. Начало. Комплекс ИУ. Отличия
ТЕОРИЯ. УМ. САМОПОЗНАНИЕ Описание практикума Интеллектуальные Упражнения Теперь немного про особенности практики, её кардинальные отличие от других, в той-же сфере психоанализа. Практика ИУ не вызывает желания Б орьбы с кем бы то или с чем бы то ни было…
body-hacking.livejournal.com
Теория. Начало. Комплекс ИУ. Обоснование
ТЕОРИЯ. УМ. САМОПОЗНАНИЕ
Описание практикума "Интеллектуальные Упражнения"
Сейчас немного "лирики". Ну а как же без неё...
¨ Двигаться в направлении достижения человеком своей цели ему помогает вера. Это может быть вера в Бога, вера в себя или вера в системность и гармоничность Вселенной, точнее в индивидуальное проявление этой системности и гармоничности – в свой Путь. Очевидно, что все эти виды вер не противоречат друг другу. Но какой бы из этих путей человек не выбрал, это даёт ему ощущение внутреннего комфорта, силы, эффективно приближает его к Цели, содействуя спасению его Души.
Теория. Начало. Комплекс ИУ. Обоснование
ТЕОРИЯ. УМ. САМОПОЗНАНИЕ Описание практикума Интеллектуальные Упражнения Сейчас немного лирики. Ну а как же без неё... Человек, как и любое другое существо на Земле появляется для того, чтобы обеспечить процветание и развитие своего вида. Принять эту мысль…
body-hacking.livejournal.com
Теория. Начало. Комплекс ИУ. Ограничения
ТЕОРИЯ. УМ. САМОПОЗНАНИЕ
Описание практикума "Интеллектуальные Упражнения"
И даже ограничения в этой практике, будем рассматривать с точки зрения позитива. Не "запрещено", а "желательно"!
¨ Желательно наличие хорошей физической формы; занимающийся должен быть здоров, ощущать энергетический подъем, в идеале – им должен быть полностью освоен Основной обязательный каждоутренний комплекс упражнений йоги для здоровых и больных людей или аналогичного ему, как инструмент постоянной внутренней гигиены на клеточном уровне и, таким образом, постоянного поддержания достаточного уровня своего энергопотенциала.
Теория. Начало. Комплекс ИУ. Ограничения
ТЕОРИЯ. УМ. САМОПОЗНАНИЕ Описание практикума Интеллектуальные Упражнения И даже ограничения в этой практике, будем рассматривать с точки зрения позитива. Не запрещено, а желательно! ИУ можно начинать заниматься при наличие желания …
body-hacking.livejournal.com
Теория. Начало. Комплекс ИУ. Практика
ТЕОРИЯ. УМ. САМОПОЗНАНИЕ
Описание практикума "Интеллектуальные Упражнения"
Да, эта практика не подходит, как другие, для выполнения в любом месте. Но она и не будет исполняться на постоянной основе.
Это временный, можно сказать, вспомогательный комплекс, для "пробуждения спящего Ума".
¨ Требуется полное отсутствие ограниченности времени (занимающийся никуда не должен спешить).
¨ Длительность каждого занятия должна быть около 30 минут или чуть больше (кроме последних).
¨ Желательно отсутствие внешних помех во время занятий (при понимании, что жизнь важнее любых упражнений, т.е. между отдельными упражнениями допустимы "бытовые" перерывы).
Теория. Начало. Комплекс ИУ. Практика
ТЕОРИЯ. УМ. САМОПОЗНАНИЕ Описание практикума Интеллектуальные Упражнения Да, эта практика не подходит, как другие, для выполнения в любом месте. Но она и не будет исполняться на постоянной основе. Это временный, можно сказать, вспомагательный комплекс, для пробуждения спящего Ума…
body-hacking.livejournal.com
Теория. Начало. Комплекс ИУ. Структура занятия
ТЕОРИЯ. УМ. САМОПОЗНАНИЕ
Описание практикума "Интеллектуальные Упражнения"
Ну и, как и обещала, инструкции по структуре занятий. Вначале, естественно, полное расслабление. Затем, собственно упражнения. Завершается всё это действо "Победоносным Возвращением" и осмысливанием происходящего. Процесс осмысливания можно растянуть во времени.
Нам бы, конечно, хотелось моментального результата: выпил таблетку и ты... вне Матрицы. ты снова стал молодым и здоровым. Но, пока такого не придумали.
- Общее расслабление тела (принять удобную позу и постараться снять все мышечные зажимы) и достижение "нейтрального" состояния (для чего надо представить себя абсолютно пустым резервуаром, лишённым каких-либо ощущений, мыслей, эмоций, забыть и простить все и всех).
Примечание: желательно владение упражнением йоги "Шивансана" или Аутогенной тренировкой.
- Достижение состояния благоговения.
Примечание: т. е. надо воздерживаться от чувств благости, лёгкости, беспечности, необходим самый серьёзный настрой на результат каждого занятия перед его началом.
Теория. Начало. Комплекс ИУ. Структура занятия
ТЕОРИЯ. УМ. САМОПОЗНАНИЕ Описание практикума Интеллектуальные Упражнения Ну и, как и обещала, инструкци по структуре занятий. Вначале, естественно, полное расслабление. Затем, собственно упражнения. Завершается всё это действо Победоносным Возвращением и осмысливанием…
body-hacking.livejournal.com