Практики Практики интенсивного оздоровления

Для обозначения тем с описаниями практик. Используется в разделе Практики.

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com
В этой теме будут публиковаться общие Практики Оздоровления. С видео или подробными инструкциями "в картинках" к их исполнению.

[VISITOR=][/VISITOR]
 

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com

Практика. Начало. "Эффект Бабочки"​

229316_original.png

ПРАКТИКА. ОБЩЕЕ. 3 МИН
Общие упражнения в стиле йоги

Статьи с меткой "Практика" будут содержать ту или иную Технику, которая была обязательно проверенна мною лично. И вообще в Статьях-Практиках будет много именно Личного Опыта.

Это не значит что мой Опыт идеален для всех. Но без сомнения он может стать той самой "Рукой", которая укажет на иной Путь, но тот, который только твой, личный...

Начать я хочу с того видеоролика, о котором говорилось в статье "Курс Экстренной Регенерации. Ч.1".


235541_100.png
Упражнение, представленное на Видео, не решит, конечно, всех Проблем. Однако, оно даст почувствовать тот самый "Эффект Бабочки", когда коррекция Тела начинается с того, что ты просто лежишь.

 

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com

Практика. Начало. "Рефлексы в две руки".​


Основной раздел

ПРАКТИКА. ОБЩЕЕ. 3 МИН
Общие упражнения на координацию

Сегодня хочу предложить несколько Упражнений, которые могут вас очень развеселить. Одним из них, мы развлекались ещё в детстве. И смеялись над теми, у кого оно не получалось. А не получалось оно у всех.

В статье "Курс Экстренной Регенерации. Ч.1". упоминалось про необходимость научиться, хоть как-то, управлять своими Рефлексами. Иными словами: следуют научить свой Мозг контролировать Инстинктивные Движения Тела. Предложенные ниже Упражнения помогут определить степень Контроля Мозга над Телом, а так же тренировать Координацию и Память.

Начнём с того Упражнения, о котором говорила выше. Я назвала его "В две руки". Как оказалось, это был не просто "детский прикол", а некая Практика, которую какой-то мудрый человек внедрил в детскую среду. Шутливое Упражнение для развития обоих полушарий Мозга.

Поэтому потренируемся и мы.

Рефлексы
I. "В Две Руки"
231316_600.gif


 

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com

Практика. Начало. Ищем "Точку Боли".​


Основной раздел

ПРАКТИКА. ОБЩЕЕ. 3 МИН
Общие упражнения на контроль за телом

Пришло время продолжить Теорию. Но перед этим, хочу предложить ещё одну технику "за 3 мин", которая может вас убедить, что стоит продолжить знакомиться с Методикой. Простое Упражнение, которое покажет, что источник Боли в Теле, зачастую, это наша Память.

В статье "Курс Экстренной Регенерации. Ч.1". я уже немного говорила об этом. Но имеет смысл раскрыть тему немного больше. Потому что тема очень актуальна и под неё даже была создана "Новая Религия". Однако, даже она не даёт объяснение, почему сейчас у многих не могут определить Источник Боли. Т.е. Боль есть (иногда её не снимают и сильные препараты), но никаких Патологий в Теле не обнаружено.

А мы попробуем "от обратного". Вызовем Боль, чтобы понять, что именно её провоцирует. Технику я подсмотрела у одного Мастера, который уже много лет ведёт рассылку, на которую я тоже подписана. Пишет он довольно заумно, и рекомендовать его всем я не могу...
Но вот взять у него несколько Техник и Упражнений считаю вполне возможным. Это - одно из них. Оно покажет вам, что чаще всего Боль вызывает неприятная (негативная) Эмоция. А усмирение таких Эмоций требует много усилий. Поэтому начнём с малого: убедимся, что Контроль над Мыслями поможет нам избавиться от Боли.

Я назвала упражнение "Ищем Точку Боли". Выполнение его не займёт много времени. Однако, желательно устроиться в тихом, удобном месте, расслабиться так, чтобы "ничего не болело". Можно ещё включить приятную музыку.

Контроль
I. "Избавление от страданий"
N2aJ4flfZsmslXKrkfNW9sxfWsLu33Xe2eYBg2zP_YyvWduv-3CEBNl5U5-J-2yMyDdIiNcAikppUOvKMapnVE1BY7l0vR7y95isvcT8KRfw67S0pI4Tasnlh8lUphuybGFqhXPNyYSOlWgsxw8kVPTQzEsDSZva4g-CXsYr4-K2tPRHr1uMyZHI2_fmZBMLIMet9BEHiTkmAoYV3uDhGSZ15uIMRab4_gfDlUR4hICIKvuZGzJeRUWsydi01u6RM_X7uOT1MmkQ3OUgN7Gh3ZNmq5UtFeGbHp1dnKctTiFpXkwVIICg_TCeh4k19ck6zTSW-aP9gExfyFDpAhSH0UAqunuO5tw4NgAPKnWUdflvafgCF44KdCI6gW8BMmdMd2m-I4T08yijaM7bFO36QU_MoDeCTGnHk3lGDMjO7bKNRRytYR28UKv-0bCutXaP2twejdxQS3Po3JGSXt-qJmSHUJc1k2b-Y9Lff2unGIMIgdrIVc5Pd_-j9pYZ2LtiKYqPxfxNELo8LCvksCJWAcLwAm-NXJxmZNW0e4sgpnowv1fRlS6BhXxx4mGIe8E4cJXGpCCHAUXgkwK5sIcOnEdrnnIISwUKSqFmUtU_iOmvDOti5x1ddIuPQDAyGUIF5j0t97_0zHo1Wk0REA0wgCi9WmXWAr2RuikQQmxQb3npqADZ8-zF9WtLQVbwDm3u9huhrzMWg0bDtievFuk-oUYXvw=s625-no

 

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com

Практика. Начало. "Наблюдаем и помним"​

Основной раздел

ПРАКТИКА. ОБЩЕЕ. 3 МИН
Общие упражнения на контроль за умом

Иллюстрация: Шарик для Визуализации

Решила, что одной "Литературной паузы" будет мало, чтобы расслабиться и продолжать изучать Советы. Более того, получила коментарий, что с первого раза было сложно всё осознать. И требовалось перечитывать ещё раз. Поэтому, считаю уместным предложить вам несколько Практик для трентровки Ума, прежде чем продолжим.

Иллюстрация: Шарик для Визуализации

Технику подсмотрела в сети, у некого Ильи Мельника. Но она была известна мне и ранее, и, конечно, я могу её так же рекомендовать. Она, как обычно, не займёт больше 3-х минут. Делать её можно где угодно, когда угодно и с чем угодно. Главное, не забывать делать время от времени.

Основан он на одном интересном феномене, который, думаю, многие из нас встречали лет так 25-30 назад. Это было странное чёрно-белое пятно. На него нужно было смотреть несколько секунд, закрыть глаза, и...
На чёрном фоне закрытых глаз появлялся образ Джаконды. Этот игра-эксперемент немного показывает нам свойства нашего Мозга. И вот, используя их, можно Тренировать Наблюдательность.
А теперь, собственно и само Упражнение.


Контроль
I. "Наблюдаем и помним"

1. Поставьте перед собой яркий детский мяч. Спокойной смотрите на него и попытайтесь запомнить.
Упражнение. Запоминаем образ Мяча


 

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com

Практика. Начало. "Решение за 3 мин".​

229316_original.png

ПРАКТИКА. УМ
Общие упражнения на контроль за умом


Продолжу выкладывать практику, как и обещала ранее. В этот раз - по принятию решений. Этой теме хотелось бы уделить немного больше внимания, чем обычно, потому что есть возможность сразу проанализировать сложившуюся у меня ситуацию. Ситуацию с пропущенной статьёй.

usm93hvxOZoTwBk03Eyr0xE6rXjjnj0VKIM0X3Z1hU1Maxjub-PbllUtYf3Ivd6q4W4AKNjAscH-DZ8Tsi2vDRCuGvuD0emG8ctCh0f7ebiW7jfgv5NPod76ZtF3Lt71S_pOf-BBDLKzAXR1ac3-19A2HuwlnQ_aOyOm3pvJc3XQ2jqYYQJFb7O0BcJfNG3hta0dZIzJmZqfEhJsz74yuIjGg_KBFNhEvnfVtTayjCWepEKEtfkyyIFTeV5U6dBTZKsgyl2KQoO-_HgkQNmOnjfPrOifVwTIEMobKFRDkeTpfAkKrwXLJeL2hxS371N3ejm3-4zXL_wSLy7rCYN4zLtN9uYm_SCfG-erzNa-0jZsAWcvF-gO3FCqxhGZ2NWPdv6wAAEQV73it41uvVGbd27n_RaeOGoCY055mMeRpkf0f7qJG6lgRUFHwIxLTfcwSVhBaPHlTAmJtiCviQccAt9EIPiTzTQFQ62Y3Vc9iibPWriRxc_-j9qO3PM95rQTQchTV9MWQ6uIVO3hS1my1Se3LlWGONdg613nOuW-WCGYQ9dlib2_iMhpSF62Bx8XaRt2OGSLEtUIiZwyokesDGuq7dhKTKLAAqx_zyTKJH_LBVR1MQ3ey7k6ESDuRfuBwP2qWg8RmUnVR6viQ2s58l4SUhJZ7eZE=w352-h625-no


С точки зрения "принятия решений": я приняла его поспешив, поэтому оно было не верно. Решение, какую статью написать в тот день.

Формально, у меня есть оправдание. В день я выпускаю по 2 статьи: одну для Дзен, одну для ЖЖ. Статьи для Дзен несколько опережают динамику выпуска статей здесь. Вначале я продумываю тезисно, что будет в статье, готовлю под неё картинки и анимации. Всё то, что нужно для Дзен-нарратива. И лишь через пару дней оформляю полную, расписанную в деталях, статью для ЖЖ.

В тот день я была очень увлечена поиском картинок для Дзен, одновременно уже прокручивая в голове мысли о том, что буду затем писать в статье. Мысль, когда она увлекательна, может раскрутиться как барабан сушильной машинки на максимальном отжиме. Остановить эту мысль затем довольно сложно. Она ещё долго будет крутиться "по инерции".

Но это было бы естественно для "новичка". Меня же такое моё поведение очень удивило. Поначалу... Затем я начала разбираться.

 

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com

Практика. Начало. Комплекс ИУ. День V​

267203_900.png

ПРАКТИКА. УМ. САМОАНАЛИЗ
Интеллектуальные упражнения для тренировки внимания

Не будет в этот раз долгих вступлений. Они уже были ранее... На другом интернет ресурсе, как я написала сегодня. А чуть позже перенесу их и сюда. Хочу лишь уточнить, что сегодня День V по тренингу Интеллектуальные Упражнения (ИУ). Каждый день необходимо выполнять определённый набор упражнений.
Ниже будет опубликован список на сегодня. Два из которых были уже опубликованы ранее, но пока не известны для читателей ЖЖ. А 3-е будет не совсем новым, а лишь новым вариантом того, что уже практиковалось.
Итак...

Список ИУ. День V.

267667_900.png
¨ Упражнение 1 "Свеча" – 10 мин

¨ Упражнение 2-3 "Активизация сенсорных каналов"
Описание упражнения.
Время 10 – 15 минут.
Цель: развить навыки управления своим вниманием (как метапрограммой работы механизма сознания).
Выполнение: (см. ссылку ниже)
¨ Упражнение 3 "Тренировка памяти"

 

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com

Практика. Начало. Комплекс ИУ. День IV​

267203_900.png

ПРАКТИКА. УМ. САМОАНАЛИЗ
Интеллектуальные упражнения для тренировки внимания

Как и обещала сегодня ранее, выставляю практики предыдущих дней. Но именно с теми комментариями, что были на том ресурсе, с которого всё будет скопировано.


Т.к. Знака о том, что хотели бы продолжить Сталкинг - не получала, то опубликую Практику на сегодняшний вечер. Тем более, что мне и самой нужно скоро убегать по делам... )))

Список ИУ. День IV.​


267667_300.png
¨ Упражнение 1 "Свеча" – 10 мин
¨ Упражнение 2-2 "Активизация сенсорных каналов" – 15 мин

¨ Упражнение 3 "Тренировка памяти"
Описание упражнения.

Время 10 минут.
Цель: развить образную память
Выполнение:

 

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com

Практика. Начало. Комплекс ИУ. День III​

267203_900.png

ПРАКТИКА. УМ. САМОАНАЛИЗ
Интеллектуальные упражнения для тренировки внимания

Ах, да... в очередной раз забыла. ""Возврат в мир" обновлённым, с ощущением произошедших внутренних изменений". Забыла про это по окончанию Упражнения "Свеча".
Однако, во время Второго Упражнения, мой Ум, когда скучал, напомнил мне про ЭТО. Видимо, хотел "понравиться"... Потому что к концу Упражнения про это благополучно забыл. Вот только сейчас "вспомнил". Перед тем, как начать опубликовывать следующее.

Список ИУ. День III.

267667_300.png
¨ Упражнение 1 "Свеча" – 10 мин

¨ Упражнение 2-2 "Активизация сенсорных каналов"
Описание упражнения.

Время 10 минут.
Цель: развить навыки управления своим вниманием
Выполнение:

 

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com

Практика. Начало. Комплекс ИУ. День II​

267203_900.png

ПРАКТИКА. УМ. САМОАНАЛИЗ
Интеллектуальные упражнения для тренировки внимания

Поспешу с утречка выложить первую часть Упражнения 2 из "комплекса" ИУ.
Сегодня у нас выходной, и как сложится день - трудно предположить. Напомню, однако, что все дневные комплексы можно выполнять и в пути. Т.е. даже если вы в дороге.

Если едите в машине, по звонку Будильника, припаркуйте машину (где можно) у обочины, выйдете и подышите. Желательно, конечно, чтобы не газами автострады. Если у меня не получается выполнить Комплекс сразу (не позволяет местоположение), то откладываю Будильник на 10 мин. И так до тех пор, пока Комплекс таки удастся попрактиковать.

И всё-же, продолжим знакомиться с Упражнением. А то говорить "ни о чём" можно до бесконечности. Уму это очень нравится.

Список ИУ. День II.

267667_300.png
¨ Упражнение 1 "Свеча" – 10 мин

¨ Упражнение 2-1 "Активизация сенсорных каналов"
Описание упражнения.

Время 10 -15 минут.
Цель: развить навыки управления своим вниманием
Выполнение:

 

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com

Практика. Начало. Комплекс ИУ. День I​

267203_900.png

ПРАКТИКА. УМ. САМОАНАЛИЗ
Интеллектуальные упражнения для тренировки внимания

Перед тем как начать Упражнение, нам необходимо приготовить Свечу, то, чем мы сможем её зажечь, и то, на что поставить. Пламя свечи должно оказаться на уровне наших глаз.
Конечно, свечу мы зажигаем перед самым началом.

Список ИУ. День I.

267667_original.png
¨ Упражнение 1 "Свеча" – 10 мин

Описание упражнения.
Время 10 -15 минут.
Цель: приобрести начальные навыки концентрации внимания
Выполнение:

 

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com

Практика. Начало. Комплекс ИУ. Тест​

267203_900.png

ПРАКТИКА. УМ. САМОАНАЛИЗ
Тест для Интеллектуальных упражнений

Да, хотелось бы отметить, что Будильник для второго Упражнения можно ставить по окончанию первого. Кроме того напомню:
---
Желательно отсутствие внешних помех во время занятий (при понимании, что жизнь важнее любых упражнений, т.е. между отдельными упражнениями допустимы "бытовые" перерывы).
---

267667_original.png
Ну а теперь и Тест на определение своего основного Сенсорного Канала Восприятия. Тест взят из книги Льюиса Б.А. и Пуселика Р.Ф. "Магия нейролингвистического программирования без тайн", СПб, 1995 (с.153 - 155).

Вам необходимо в каждом из следующих пунктов оценить по 4 бальной системе насколько верна, применительно в вам, каждая 4 стоящих под ним 4 фраз (поставить каждой фразе оценку от 1 до 4).
Чтобы затем сложить эти оценки (все оценки первых фраз, все оценки вторых и т.п.).


 

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com

Теория. Начало. Комплекс ИУ. Дополнительные советы​

267203_900.png

ТЕОРИЯ. УМ. САМОПОЗНАНИЕ
Описание практикума "Интеллектуальные Упражнения"

Судя по всему, мы таки успеем начать сегодня Первое Упражнение. Потому что ещё два общих совета и начинаем. Советы эти относятся не только к этой практике, но и в нашей повседневной жизни. И тоже о том, как в нашей жизни проявляется "Эффект Бабочки".

Лого.png

¨ Всегда и везде, а при выполнении ИУ в особенности, крайне важна полная сосредоточенность на процессе; цель только "запускает" процесс, и важна лишь в его начале и по завершению (как критерий результата), но она не обеспечивает качества, которое может быть достигнуто только за счет полной сосредоточенности на конкретном выполняемом действии (и слава Богу, что наша психика настроена на получение удовольствия именно и только от этого – от полной сосредоточенности на процессе)

¨ Результат любых наших усилий имеет место всегда, просто он часто проявляется не там и не тогда, где и когда мы его ждали; иными словами наша мысль работает слишком быстро и надо быть терпеливым, чтобы это результат мог быть нами обнаружен (тогда, когда "созревают" обстоятельства, казалось бы неожиданно, вроде бы без всяких усилий, само собой, потому что так "должно быть")

 

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com

Теория. Начало. Комплекс ИУ​

267203_900.png

ТЕОРИЯ. УМ. САМОПОЗНАНИЕ
Описание практикума "Интеллектуальные Упражнения"

Ну а теперь займёмся и Умом. Я тоже вношу себе эту практику в График. У меня, пока, свободно время на 21:00...
Вот в это время и начну практиковать. А теперь, собственно, практика. Она относится к разряду "Самоанализ".

Лого.png

Самопсихоанализ


Регулярный контроль и детальный
анализ работы Ума


 

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com

Теория. Начало. Комплекс ИУ. Цель​

267203_900.png

ТЕОРИЯ. УМ. САМОПОЗНАНИЕ
Описание практикума "Интеллектуальные Упражнения"

Теперь немного про особенности практики, её кардинальные отличие от других, в той-же сфере "психоанализа".

267667_original.png
¨ Наша цель – ДОБРО.

¨ Не уничтожение тупого Эгоизма, а вытеснение его, конечно же Разумом. Ведь только на Разум может опираться истинная доброта. На активизацию Разума, его расширение и рассчитаны приведённые ниже упражнения.

¨ Конечным же критерием роста, перехода на качественно иной уровень, с нашей точки зрения, является возникновение в упражняющемся новой веры – веры в свой Путь.

 

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com

Теория. Начало. Комплекс ИУ. Отличия​

267203_900.png

ТЕОРИЯ. УМ. САМОПОЗНАНИЕ
Описание практикума "Интеллектуальные Упражнения"

Теперь немного про особенности практики, её кардинальные отличие от других, в той-же сфере "психоанализа".

267667_original.png
¨ Практика ИУ не вызывает желания Борьбы с кем бы то или с чем бы то ни было – она считает ненасилие непререкаемым принципом развития.

¨ Практика ИУ не ставит Цель выше Средства, т.е. исходит из ограничения: цель, для которой требуются неправые средства – не есть правая цель.

 

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com

Теория. Начало. Комплекс ИУ. Обоснование​

267203_900.png

ТЕОРИЯ. УМ. САМОПОЗНАНИЕ
Описание практикума "Интеллектуальные Упражнения"

Сейчас немного "лирики". Ну а как же без неё...

267667_original.png
¨ Человек, как и любое другое существо на Земле появляется для того, чтобы обеспечить процветание и развитие своего вида. Принять эту мысль нам мешает механизм сознания, хотя только он даёт нам возможность понять её и действовать согласно с ней. Т.е. действовать сознательно в направлении заданной обстоятельствами нашего рождения и существования общественно полезной Цели, согласно своему призванию, причём более эффективно, рационально, чем это могла бы сделать особь любого другого вида.

¨ Двигаться в направлении достижения человеком своей цели ему помогает вера. Это может быть вера в Бога, вера в себя или вера в системность и гармоничность Вселенной, точнее в индивидуальное проявление этой системности и гармоничности – в свой Путь. Очевидно, что все эти виды вер не противоречат друг другу. Но какой бы из этих путей человек не выбрал, это даёт ему ощущение внутреннего комфорта, силы, эффективно приближает его к Цели, содействуя спасению его Души.

 

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com

Теория. Начало. Комплекс ИУ. Ограничения​

267203_900.png

ТЕОРИЯ. УМ. САМОПОЗНАНИЕ
Описание практикума "Интеллектуальные Упражнения"

И даже ограничения в этой практике, будем рассматривать с точки зрения позитива. Не "запрещено", а "желательно"!

267667_original.png
¨ ИУ можно начинать заниматься при наличие желания "освободится", для достижения своей (именно своей) Цели (важны не мечты о ней, а действительное желание, рождающее действие).

¨ Желательно наличие хорошей физической формы; занимающийся должен быть здоров, ощущать энергетический подъем, в идеале – им должен быть полностью освоен Основной обязательный каждоутренний комплекс упражнений йоги для здоровых и больных людей или аналогичного ему, как инструмент постоянной внутренней гигиены на клеточном уровне и, таким образом, постоянного поддержания достаточного уровня своего энергопотенциала.

 

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com

Теория. Начало. Комплекс ИУ. Практика​

267203_900.png

ТЕОРИЯ. УМ. САМОПОЗНАНИЕ
Описание практикума "Интеллектуальные Упражнения"

Да, эта практика не подходит, как другие, для выполнения в любом месте. Но она и не будет исполняться на постоянной основе.
Это временный, можно сказать, вспомогательный комплекс, для "пробуждения спящего Ума".

267667_300.png
¨ Необходима ежедневность занятий, пропуски в занятиях крайне нежелательны и не могут превышать одного дня в течении двух недель.

¨ Требуется полное отсутствие ограниченности времени (занимающийся никуда не должен спешить).

¨ Длительность каждого занятия должна быть около 30 минут или чуть больше (кроме последних).

¨ Желательно отсутствие внешних помех во время занятий (при понимании, что жизнь важнее любых упражнений, т.е. между отдельными упражнениями допустимы "бытовые" перерывы).

 

Инь

Сирена
Команда форума
Совет СТАЛКЕРов
Совет Блогеров
Группа Практиков
Регистрация
28 Февраль 2021
Сообщения
3 868
Реакции
802
Баллы
421
Возраст
54
Местоположение
Израиль
Сайт
body-hacking.livejournal.com

Теория. Начало. Комплекс ИУ. Структура занятия​

267203_900.png

ТЕОРИЯ. УМ. САМОПОЗНАНИЕ
Описание практикума "Интеллектуальные Упражнения"

Ну и, как и обещала, инструкции по структуре занятий. Вначале, естественно, полное расслабление. Затем, собственно упражнения. Завершается всё это действо "Победоносным Возвращением" и осмысливанием происходящего. Процесс осмысливания можно растянуть во времени.

Нам бы, конечно, хотелось моментального результата: выпил таблетку и ты... вне Матрицы. ты снова стал молодым и здоровым. Но, пока такого не придумали.

267667_300.png
Однако Творец нас создал такими, что мы можем стать такой Таблеткой сами для себя. Вот и попробуем.
  1. Общее расслабление тела (принять удобную позу и постараться снять все мышечные зажимы) и достижение "нейтрального" состояния (для чего надо представить себя абсолютно пустым резервуаром, лишённым каких-либо ощущений, мыслей, эмоций, забыть и простить все и всех).
    Примечание: желательно владение упражнением йоги "Шивансана" или Аутогенной тренировкой.

  2. Достижение состояния благоговения.
    Примечание: т. е. надо воздерживаться от чувств благости, лёгкости, беспечности, необходим самый серьёзный настрой на результат каждого занятия перед его началом.
 

Онлайн статистика

Пользователи онлайн
0
Гости онлайн
6
Всего посетителей
6
Верх Низ